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「この人こそ運命の人！」そう強く感じたのに、なぜか関係がうまくいかない…。そんな悩みを抱えているあなた、決して一人ではありません。
特に私たち女性は、直感や感情を大切にするからこそ、このモヤモヤとした気持ちに戸惑ってしまうことが多いですよね。
「スピリチュアルな感覚なんて信じるのはおかしいのかな…」という思いが頭をよぎり、誰にも相談できずに苦しい思いを抱えている方もいるかもしれません。
でも、ちょっと待ってください。関係が少しつまずいたからといって、彼が運命の人ではないと決めつけるのは早すぎるかもしれません。
魂の成長を促し合う特別な関係だからこそ、試練や困難が訪れることもあるのです。
今回は、そんな悩めるあなたのために、関係をより良い方向へ導くためのヒントをお伝えします。
感情の波に乗りこなそう
私もですが女性は感情の波が大きい時があります。
なので彼との関係がうまくいかないと、落ち込んだり、彼に頼りたくなったりするのは自然なこと！。
そんな時は、自分の感情をノートに書き出したり、信頼できる人に話したりして、客観的に見つめてるのがオススメ。自分の感情を言葉にすることで、頭の中が整理され、冷静さを取り戻せます。
これは心の臨床でも取り入れられているもの。
その他にも感情とうまく付き合うステップを以下で紹介します。
感情を言語化する
ノートやスマホに、今感じている感情を具体的に書き出してみましょう。
「悲しい」「不安」「イライラする」など、どんな感情なのか、そしてその強さを表現してみてください。
感情を言葉にすることで、頭の中が整理され、客観的に自分を見つめ直すことができます。
特に手書きは自分の身体の感覚を使うのでオススメです。
感情のトリガーを見つける
感情のトリガーとは、特定の感情を引き起こすきっかけとなる人、場所、状況、または過去の出来事のことです。
自分が今感じていることに対して、なぜそのような感情を抱いたのか、その原因やきっかけを探ってみましょう。
特定の人、場所、状況、または過去の経験が関係しているかもしれません。
トリガーを特定することで、感情の波を予測し、事前に心の準備をすることができます。
また、自分自身を理解することにもつながります。
自分自身を理解するってスピリチュアルな学びの中では最大のポイントです！。
あなたの恋愛は、彼との関係を深めるだけでなく、自分自身の本質に向かうキーワードもあるのかもしれません。
感情を認めることで癒しホルモンがでる！
ネガティブな感情も含めて、ありのままの自分を受け入れることにチャレンジしてみましょう。
これは、ノートに感情を書くことで受け入れる土台が少しずつ出てきます。
「こんな感情を抱いてはいけない」と否定するのではなく、「今は悲しいんだな」「不安なんだな」と認めることが大切！。
それは自分自身との対話を深め、心の安定につながるのです。
心の安定は、ストレスホルモンであるコルチゾールの分泌を抑制し、癒しホルモンとして知られるオキシトシンの分泌を促す可能性があるからです。
そして感情を受け入れるは、心が落ち着き、冷静さを取り戻しやすくなるのです。
そういう時に、実はそっと精霊が応援に来てくれるかもしれません。
見えない世界は短絡的ではないので、スピリチュアルなパートナーとの関係に真摯に向き合っている時こそ、応援に来てくれます。
感情を表現する
感情は内に秘めるよりも表現することで、心の負担が減ります！。
信頼できる人に話を聞いてもらったり、日記に気持ちを書き綴ったりすることで、感情を吐き出す機会を作るのはオススメ！。
ハンドメイドや運動など、自分の好きな方法で感情を表現するのも効果的です。
今の自分の感情にぴったりのお花を購入してお部屋に飾ることも感情の表現！。
自然に関することは見えない世界からの応援を得やすくなります。
感情の表現と言っても多岐にわたるので色々なことにチャレンジするのがオススメです。
ひとりカラオケで今の気持ちに合った歌をうたいまくる、とかも良いかもです！。
自分を責めないで！
「私が悪いんだ…」「もしかしたら彼との関係は気のせいかも」そうやって自分を責めてしまう必要はありません！。
関係がうまくいかない時は、誰のせいでもないのです。
まずは、ありのままのあなた自身を許し、受け入れる気持ちを大事にするのは大きなポイントです。
そうは言っても、ついつい自分を責めてしまう時もあります。
そういう時のポイントを以下で説明しますね！。
自己肯定感を高める言葉をかける
「私は悪くない」「誰にだって失敗はある」「完璧な人間なんていない」など、自分を励ます言葉を心の中で繰り返すのはけっこう効果があります。
自分を責めがちな場面で自分を励ますのはすごく難しいのも事実。
だから、心をこめなくても大丈夫です。
シンドイなとか、自分ってダメだなと思いながら「私って頑張っているよなぁ」「無理にでも自分で自分を応援しよう！」と心の中でとなえることで少しづつ変化の気持ちが生まれます。
そしてスピリチュアル好きな人は「私の自己肯定感が上がりますように！」と祈るのも大事です！。
一般常識的なことと祈りを通して見えない世界とのつながりを深めることと、両方の視点は大切です。
自分の良いところを書き出す
ノートやスマホに、自分の長所や得意なこと、過去の成功体験などを書き出してみましょう。
書いている間に、忘れていた成功体験を思い出すかもしれません。
もしかしたら、褒められた言葉を思い出すかもしれません。
自分では小さなこと、ささいなことと思っていたことを、あえて「自分の良いこと」としてとらえるのは自分の心の土台を強くしていきます。
自分では当たり前と思っていることでも、褒められたことはどんどん書いていきましょう！。
自分を甘やかす時間をつくる！
好きな音楽を聴いたり、アロマを焚いたり、ゆっくりお風呂に入ったりして、心身をリラックスさせましょう。
その他にも、ちょっとだけ高いコンビニのデザートにチャレンジするとか、自分を甘やかすことにチャレンジするのはオススメです。
自分を甘やかす時間を作ることで、心に余裕が生まれ、自分を責める気持ちが和らぎます。
「ありがとう」をいつも以上に言う
家族や友人、同僚など、周りの人に感謝の気持ちを伝えましょう。
恋愛でシンドイ時に人に「ありがとう」なんて言えない！と思うかもしれません。
でも「ありがとう」をいつも以上に言うことで、あなたのまわりに癒しの空気が流れ始めます。
スピリチュアルなパートナーだからと言って、いつもいつも楽しいことばかりではありません。
逆に魂同士の出会いは困難や試練というテーマがきます。
だからこそ、もうシンドイのを開き直って「ありがとう」をいつも以上に言ったほうが、見えない世界はあなたをさらに応援しはじめると思います！。
助けを求めるのも大事！
スピリチュアルなパートナーだと思ったけど、色々な問題が出てきて、どうしていいかわからない、ということはあります。
そういう時は一人で抱え込まずに信頼できる人や、スピリチュアルを専門にしている人に相談をするのも大事です。
自分では見えていなかった事実がわかるかもしれません。
スピリチュアルは簡単に努力せずに引き寄せたり、スピリチュアルなパートナーに出会えれば苦労なく幸せになれると思われがちです。
が、実はそんなに短絡的ではありません。
魂と魂の出会いは奥が深く、時には困難に見えることもあるかもしれません。
でも、そこにはちゃんと意味があります。
そして、その困難や辛い出来事の中に大きな真理が隠れていたりします。
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